Heidelbeer Marillen Shake mit dreierlei Superfoods

Veganer Heidelbeer Marillen Shake mit Superfoods Freude am Kochen

Und wiedermal gabs nur einen Shake zu Mittag, diesmal mit Marille und Heidelbeeren und mit Maca, Lucuma und Shatavari Pulver.

Heidelbeer Marillen Shake

Zutaten:

1 handvoll Heidelbeeren
2-3 Marillen, entsteint
1 Banane, in Stücke tiefgekühlt
250 ml Mandelmilch
1 Tl Shatavari Pulver
1 Tl Maca Pulver
1 Tl Lucuma Pulver

und nicht zu vergessen: Liebe, viel Liebe zum Drüberstreuen!

Zubereitung:

Alle Zutaten in den (Hochleistungs-) Mixer geben und smoothen.

♡  serve it with love ♡ 

Lucuma

ist eine Frucht die in Peru, Chile und Equador wächst und
zwar auf 1000-2400 m in den Bergen. Sie enthält angeblich viel Beta
Carotin, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Vitamin B1, B2, B3, Niacin und
Eisen. Lucuma soll auch eine stark entzündungshemmende Eigenschaft haben und nicht nur das, es soll auch Falten verhindern und stark sonnengeschädigte Haut wieder reparieren. Dadurch das Lucuma reich an Carotinoiden ist, soll es sogar die Haut strahlender machen *olalal* und auch den natürlichen Sonnenschutz der Haut erhöhen.

Shatavari,

der indische Spargel, wird in Asien seit Jahrtausenden als
eines der vielseitigsten Frauenheilkräuter gesehen und im Ayurveda als
das wichtigste Verjüngungsmittel. Na bitte! Es soll auch den
Hormonhaushalt stabilisieren und in den Wechseljahren helfen, wird aber
auch während und nach der Schwangerschaft eingesetzt und soll die
Fruchtbarkeit unterstützen. Außerdem soll Shatavari die Kraft geben mit
stressigen Lebensphasen besser umgehen zu können. Und
verdauungsfördernd soll es auch noch sein. 🙂

Maca

ist das Superfood der Inkas. Es soll leistungssteigernd
wirken und wird dafür auch von Sportlern eingesetzt, es soll helfen
geistig wach zu bleiben, soll Potenzsteigernd sein, soll sowohl in den
Wechseljahren als auch bei unerfülltem Kinderwunsch helfen. Die Maca
Knolle hat eine wärmende Eigenschaft und wird von den Peruanern auch bei
Rheuma und Erkrankungen der Atemwege eingesetzt. Auch bei Depressionen
und Angstzuständen soll Maca helfen.

Alle Angaben sind ohne Gewähr, bitte fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. 🙂

Veganer Heidelbeer Marillen Shake mit Superfoods Freude am Kochen

♡ ♡ ♡ Love, Angelhugs and Fairydust ♡ ♡ ♡

Eure Wonni

Freude am Kochen - Love is always the answer

 

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